8 stappen voor een gezonde werkomgeving. Dit wordt gerealiseerd door een juiste typtechniek, regelmatige pauzes (weg van het toetsenbord), juist afgesteld meubilair en positionering van beeldscherm, toetsenbord en muis.

1. Training

• Bent u geschoold om met 10 vingers te typen?

2. Pauzes

• Neemt u voldoende pauzes tijdens beeldschermwerk?

3. Beeldscherm

• Staat deze op ooghoogte, is hij schoon en stabiel?
• Kunt u helderheid, contrast, kantel- en draaihoek instellen?
• Heeft u geen reflecties in uw beeldscherm?

4. Toetsenbord

• Is hij kantelbaar en los te bewegen van uw beeldscherm?
• Heeft u voldoende ruimte aan de voorkant (3cm) uit de tafelrand?
• Reflecteert uw toetsenbord niet?
• Zijn de toesten schoon, leesbaar en zitten de toetsen op de juiste plaats?

5. Bureau

• Is uw bureaublad voldoende groot voor uw beeldscherm, toetsenbord, muis, documenten en alle andere spullen op uw bureau?
• Kunt u uw bureau in hoogte instellen?

6. Stoel:

• Is uw stoel stabiel en zijn zitvlak, rugleuning en armsteunen voldoende instelbaar?

7. Voetensteun:

• Heeft u een voetenteun nodig?

8. Muis:

• Is de muis voldoende dicht bij u te plaatsen?
• Reageert de muis adequaat?

***